EMOTIONAL QUOTIENT (EQ) FOR PERSONAL AND PROFESSIONAL GROWTH

Pelatihan Emotional Quotient (EQ) untuk Pengembangan Pribadi dan Profesional

Pelatihan Emotional Quotient | Ilustrasi Hubungan Manusia sebagai Sesama Makhluk Sosial yang terkait dengan Kecerdasan Emosional

Pelatihan Emotional Quotient (EQ) dirancang untuk membantu individu dalam memahami dan mengelola emosi mereka secara efektif, baik dalam kehidupan pribadi maupun lingkungan profesional. Kecerdasan emosional kini menjadi salah satu indikator penting dalam kesuksesan seseorang di tempat kerja maupun dalam hubungan sosial.

Emotional Quotient (EQ) adalah kemampuan untuk mengenali, memahami, dan mengelola emosi—baik emosi diri sendiri maupun orang lain. Dalam dunia kerja dan kehidupan sehari-hari, EQ terbukti menjadi kunci penting kesuksesan, bahkan lebih dari sekadar IQ.

Pelatihan ini tidak hanya memberikan pemahaman teori, tetapi juga mengajak peserta untuk menggali emosi melalui diskusi interaktif, latihan reflektif, studi kasus, hingga roleplay.

Apa yang Akan Anda Pelajari dalam Pelatihan Emotional Quotient?

Pelatihan ini memadukan teori dan praktik melalui pendekatan interaktif, termasuk diskusi kelompok, latihan reflektif, simulasi kasus, dan roleplay.

Tujuan Pelatihan Emotional Quotient

• Meningkatkan kesadaran diri terhadap emosi yang muncul dalam berbagai situasi.

• Mengasah keterampilan mengelola emosi, stres, dan tekanan kerja.

• Menumbuhkan empati dan kemampuan komunikasi untuk menciptakan lingkungan kerja yang sehat dan kolaboratif.

Materi Pelatihan Emotional Quotient (EQ)

1. Pengenalan Emotional Quotient

• Definisi EQ dan mengapa penting dalam kehidupan modern

• Perbandingan antara IQ, EQ, dan SQ dalam pengambilan keputusan dan relasi

2. Kesadaran Diri (Self-Awareness)

• Teknik mengenali emosi dan penyebabnya

• Latihan journaling emosi harian

• Tes sederhana untuk mengukur EQ pribadi

3. Manajemen Diri (Self-Regulation)

• Cara mengelola stres dan emosi negatif

• Teknik pengendalian impuls

• Latihan mindfulness dan emotional pause

4. Motivasi Diri (Self-Motivation)

• Menumbuhkan pola pikir positif

• Penggunaan visualisasi dan afirmasi harian

• Relasi erat antara motivasi dan kondisi emosional

5. Empati (Empathy)

• Cara membangun empati dalam tim kerja

• Mengenali bahasa tubuh dan emosi orang lain

• Praktik mendengarkan aktif dan respons empatik

6. Keterampilan Sosial (Social Skills)

• Komunikasi interpersonal yang efektif

• Strategi penyelesaian konflik secara emosional sehat

• Kolaborasi dalam tim berbasis kesadaran emosional

7. EQ dalam Tim & Kepemimpinan

• Mengintegrasikan EQ dalam pengambilan keputusan tim

• Emotional leadership dan gaya kepemimpinan baru

• Studi kasus dan simulasi peran (roleplay)

Metode Pelatihan

‍ Offline Training

• Durasi: 2 hari (08.00 – 16.00 WIB per hari)

• Metode: Presentasi, diskusi kelompok, simulasi, studi kasus

• Lokasi: Ruang kelas dengan fasilitas lengkap

Live Online Training

• Durasi: 2 hari, 4 jam/hari (08.00–12.00 atau 13.00–17.00 WIB)

• Platform: Zoom / Google Meet

• Tools: Google Classroom, Email, WhatsApp

• Persiapan: Laptop, koneksi stabil, alat tulis

Instruktur Pelatihan

Pelatihan ini dipandu oleh:

H. Joko Winarno, ST., M.Eng.
Trainer senior dengan pengalaman luas dalam pelatihan soft skill, EQ, dan kepemimpinan, bersama tim trainer profesional dari PT Expertindo.

Jadwal Training 2025

Pelatihan tersedia hampir setiap minggu sepanjang tahun, dengan jadwal fleksibel sesuai permintaan. Beberapa tanggal pelatihan yang tersedia:

• 13–14 Mei 2025

• 19–20 Mei 2025

• 21–22 Mei 2025
  (dan seterusnya hingga Desember 2025)

Catatan: Jadwal dapat disesuaikan dengan kebutuhan peserta dan ketersediaan trainer.

Investasi & Fasilitas

Cara Pendaftaran

Tertarik meningkatkan kecerdasan emosional Anda?
Daftarkan diri sekarang di pelatihan Emotional Quotient bersama PT Expertindo melalui website resmi kami atau hubungi tim kami via WhatsApp! Untuk informasi lebih lanjut dan pendaftaran:

Website Resmi PT Expertindo
Lihat Jadwal Training 2025