Pelatihan STRES MANAGEMENT SKILL

Pelatihan STRES MANAGEMENT SKILL

Deskripsi

Berbagai macam situasi yang dihadapi individu, baik itu situasi kerja, sosial maupun pribadi yang tidak semuanya dapat diatasi secara optimal, merupakan kondisi yang menyebabkan seseorang stres. Kondisi ini jelas akan berdampak terhadap ketenangan hidup seseorang, dan akhirnya dapat mengganggu kesehatan yang bersangkutan.

Kemampuan mengelola stres adalah sebuah keterampilan yang dapat dipelajari oleh siapa pun. Semakin sering kita berlatih dan menguasai teknik-teknik peredam stres, maka semakin unggul kita bersama daya tahan diri. Manajemen stres adalah tentang meningkatkan produktivitas. Dengan tingkat stres yang tepat kita dapat mencapai potensi terbaik kita, berkesempatan lebih besar untuk menikmati apa yang kita sebut kebahagiaan.

Pelatihan ini dilakukan dengan fun dan menyenangkan, memberikan bekal kepada peserta untuk menangani stres secara cerdas. Diharapkan setelah mengikuti pelatihan ini kebahagiaan peserta meningkat yang efeknya bisa memberikan kontribusi yang lebih optimal untuk perusahaan.

Tujuan

Setelah mengikuti pelatihan ini, peserta diharapkan dapat

1. Peserta mampu memahami apa itu stress dan pengaruhnya dengan kesehatan mereka
2. Peserta mampu memahami korelasi antara kesehatan mereka dengan produktivitas kerja
3. Peserta mampu membekali diri mereka dengan sejumlah tips untuk mengatasi stress
4. Memantapkan komitmen peserta untuk memberikan kontribusi yang lebih optimal bagi perusahaan.

Materi Pelatihan STRES MANAGEMENT SKILL

Part.1 Understanding Stress

• Apa itu stress?
• Faktor-faktor yang menjadi penyebab stress
• Dampak stress baik jangka pendek maupun panjang pada kesehatan

Part.2 Preventing Stress

• Mengelola situasi-situasi tidak terhindarkan yang bisa menyebabkan stress
• Pencegahan stress: level organisasi dan individu

Part.3 Minimizing Stress: 8 Ways to Handle Stress

• 8 Cara ampuh untuk mengatasi stress
• Latihan dan role play

Part.4 Rencana Aplikasi dan Komitmen

Part.5 Studi kasus

Metode

• Presentasi
• Diskusi dan Sharing Pengalaman

Waktu  Dan Tempat

• Hotel Ibis Malioboro ,Yogjakarta
• 2 – 4 Januari 2019
• 7 – 9 Januari 2019
• 14 – 16 Januari 2019
• 21 – 23 Januari 2019
• 28 – 30 Januari 2019
• 6 – 8 Februari 2019
• 11 – 13 Februari 2019
• 18 – 20 Februari 2019
• 25 – 27 Februari 2019
• 4 – 6 Maret 2019
• 11 – 13 Maret 2019
• 18 – 20 Maret 2019
• 25 – 27 Maret 2019
• 1 – 2 April 2019
• 8 – 10 April 2019
• 15 – 17 April 2019
• 22- 24 April 2019
• 29 – 30 Mei 2019
• 6 – 8 Mei 2019
• 13 – 15 Mei 2019
• 20 – 22 Mei 2019
• 27 – 29 Mei 2019
• 10 – 12 Juni 2019
• 17 – 19 Juni 2019
• 24 – 26 Juni 2019
• 1 – 3 Juli 2019
• 8 – 10 Juli 2019
• 15 – 17 Juli 2019
• 22 -24 Juli 2019
• 29 – 31 Juli 2019
• 5 – 7 Agustus 2019
• 13-15 Agustus 2019
• 19 – 21 Agustus 2019
• 26 -28 Agustus 2019
• 02 – 04 September 2019
• 09-11 September 2019
• 16 – 18 September 2019
• 23 – 25 September 2019
• 30 September – 02 Oktober 2019
• 07 – 09 Oktober 2019
• 14 – 16 Oktober 2019
• 21 – 23 Oktober 2019
• 28 – 30 Oktober 2019
• 04 – 06 November 2019
• 11 – 13 November 2019
• 18 – 20 November 2019
• 25 – 27 November 2019
• 02 -04 Desember 2019
• 9 – 11 Desember 2019
• 16 – 18 Desember 2019
• 23 – 24 Desember 2019
• 30 – 31 Desember 2019

Investasi dan Fasilitas

• 6.900.000 (Non Residential, Belum Termasuk Pajak PPn 10%)
• VIP training Rp 8.900.000 (4 Hari , Non Residential dengan tambahan Fasilitas Paket studi lapangan/ City tour dan Belum Termasuk Pajak PPn 10%)
• Quota minimum 2 peserta
• Fasilitas : Certificate,Training kits, USB,Lunch,Coffe Break, Souvenir
• Untuk peserta luar kota disediakan transportasi antar-jemput dari Bandara/Stasiun ke Hotel khusus bagi perusahaan yang mengirimkan minimal 3 orang peserta)

Instruktur

Hendri Bun and team

Atau Kunjungi website kami di alamat : www.expertindo-training.com

Kunjungi website Lainnya: www.e-trainingonline.com